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160413 水泳教室<屋内水泳センター>

正木山トレイルランの筋肉痛が抜けず、

それを理由にランをサボっているが、

今日は水泳教室。


IMG_3981.jpg


雨が小降りのタイミングで帰宅したので、

いつもより時間に余裕があった。


クロール200m×6本、プルブイ400m×2本で、

2km泳いでから水泳教室へ。


IMG_3983.jpg


前回同様、体軸がブレないようにと指導を受けた。

キャッチで手が内側に入らないよう、肩からまっすぐ前を掻く。





身体がほぐれて、筋肉痛が楽になった。

そろそろランを再開したい。



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