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160323 ラン<倉敷駅>

明け方から急に胸焼けがし、

どうにか辛抱しながら仕事をしていたが、

結局、トイレでリバースした。

なにがいけなかったのか、心当たりがないわけではないが、

飲酒以外でリバースするなんて...


IMG_3493_20160323224818c5a.jpg


極めて体調が悪かったが、ランへ。

月間200kmを達成するには、一日も休めない。


IMG_3494_20160323224820a3b.jpg


キロ7分ほどでトコトコと...


IMG_3496_201603232248200e1.jpg


ランの後、腹筋ローラーでコロコロしておいた。

体調は悪いがカラダは絞れている。

体重 70.9kg、体脂肪率 13.5%だが、

ハリルホジッチは12%以下を要求している...





残り80km、あと8日。



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