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140531 瀬戸内市周回ラン<ロング>

ふと思い立ち、走りに出かけた。


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HIGH5EnergyGELを飲んでみると、

少しとろみのある液体で、ジェルに近い感じであったが、

あまり好みではなかった。


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シューズはadizero BOSTONを履いた。

倉敷の三井アウトレットのワゴンセール品を衝動買いしたが、

よく確認しなかったのでワイドモデルではなく、足に合わない。

貧乏性が災いしたシューズであるが、

MOTTAINAIという日本人の美徳は捨てられない。


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走り始めた10時頃は比較的、常識的な暑さであったが、

すぐに気温があがり、日差しは強くなり、

アスファルトの照り返しがきつくなった。


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走り始めて40分。

7kmあたりの自販機でアクエリアスを買い、

日陰で休んだ。


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気温が上昇した。

時折、風が吹くこともあるが熱風のようなもので、

暑さ対策などなにも考えておらず、

走り続けるのは困難なコンディションとなり、

ダラダラと歩く時間が増えた。


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質の高いトレーニングなどできる状況にはなく、

この暑さの中、運動を続けること、カラダを動かし続けることに意味があり、

家に引きこもって撮りためたドラマを見て、

iPhoneを弄って、ネガティブな言葉をまき散らしているよりは、

前向きな港であるし、いくらか価値もあるだろう。


走り始めて16km。

某先輩のサインを飾っているスーパーに立ち寄った。


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どのような経緯でこのサインを飾るに至ったのだろう。

数あるサインのうちの一枚ではなく、唯一のサインがコレとか、

お店にとってはマイナスではないのか...

わたしならサインを貰っても、部屋に飾ったりしないっポ。


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帰宅してから、ファジアーノ岡山 vs ジュビロ磐田をスカパー観戦した。


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前半11分、片山の素晴らしいミドルで先制したが、

7分後、ポポにやられた。

しかし、元J1王者を相手に1歩も引かず、

ファジアーノは自分たちのサッカーをやり切った。

勝てるチャンスもあったが、アウェイで価値あるドロー。

これで7勝5分け4敗、勝点を26に積み上げ、

昇格プレーオフ圏内の5位をキープした。


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Jリーグに昇格して6年目。

ともに戦い、ともに成長し、ここまで来た。

このチームを応援できることが嬉しく、

誇りに思う。



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140528 スイム<KONAMI>

先日の麒麟獅子マラソンの疲れが抜けず、

二度寝、三度寝と繰り返した後、渋々と起床したが、

当然、JRには間に合わないので、

BMWちゃんで出勤した。


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老化の進行により疲労の回復が遅いのか、

暑さに対する耐性が脆弱なのだろうか...

カラダが怠いが、

久しぶりにKONAMIでスイム練。


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先日の麒麟獅子マラソンでHIGH5を試用したが、

パワーが漲ってくる、沸いてくる、疲労が軽減される等の感覚はなく、

期待外れだった。

今後、レースで補給食に採用することはないだろうから、

惜しげもなく使用できる。

練習時のエネルギー補給、水分補給に使用すれば、

従前に比べ、練習環境の向上が期待できる。


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コンディションが悪かった。

疲労によるものか、前回のスイム練から間が空きすぎたのか、

泳ぎ方が分からなくなった。


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500mを5本で2500m泳いだが、

フォームは崩れ、ストリームラインは安定せず、

推進力のない泳ぎに終始した。

あれを気に掛ければ、こっちが疎かになり...

と、最後まで修正することが出来ず。


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唯一の収穫は、スイムゴーグル。

ゴムバンドをいくら締めても水が入ってくることがあり、

目に水が入りどうしようもない不快感があったが、

ふと、上下逆に付けてみたところ、

意外にもフィット感が向上し、水も入りにくいことがわかった。

ま、その程度のことしか収穫はなく、

スイムの後は、いつものように鼻水が止まらない。


一ヶ月後にみやじまパワートライアスロンを控え、

生きるか死ぬかというときである。

気を引き締めねば...


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140524 ファジアーノ岡山 vs V・ファーレン長崎

難敵、V・ファーレン長崎に勝利。


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長崎も3-4-3のフォーメーションを採用するミラーゲームである上、

互いにハードワークがチームスタイルであり、

立ち上がりから激しくぶつかり合った。

前半はやや長崎が優勢に感じたが、

ファジアーノはハードワークの原点に立ち返り、

一歩も引かない。


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得点が動いたのは、後半22分。

ここで明暗が分かれた。

前半には後藤圭太のクリアボールがあわやという場面もあったが、

ファジアーノは守護神ナカバヤシがスーパープレイでゴールを守り、

一方、長崎は片山のクロスをDFがクリアミスしてオウンゴールとなった。


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さらに1分後。

浮き足だった長崎を攻め立て、

上田康太のCKに清水慎太郎がヘッドで押し込んだ!


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その2分後にセットプレーから失点を許してしまい、

残り20分、長崎の猛反撃を受けたが、

ファジアーノが逃げ切った。


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今日の勝利は格別であった。

どちらが勝ってもおかしくない試合であったが、

勝敗を分けたのはサポーターの応援ではないか。

ピッチで戦う選手とともに、サポーターも熱い応援で戦った。

ホーム・カンスタでの一体感に痺れ、

勝利の余韻に酔いしれた。(※ノンアル。)


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DJ慎太郎、最高!

しみずしんたろう ゲットゴール! バーモーしんたろー!!


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[ 2014/05/27 21:38 ] サッカー ファジアーノ | TB(0) | CM(0)

140525 麒麟獅子マラソン<速報>

麒麟獅子マラソン、惨敗。


2時間27分52秒

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睡眠不足が続いていた上、

前夜にカンスタでファジアーノを応援してから、

夜中に移動する強行日程。

数時間の仮眠では体力を回復することができず、

暑さに対応できませんでした。


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ココロが折れることは度々あったけど、

完全に気持ちが切れてしまい、

歩いてしまった。

情けない...


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140525 麒麟獅子マラソン<前日>

マラソンとしては今シーズン最終戦を迎えた。

ここはマラソンを始めた頃から参加しているレースであるが、

姫路の雨男達の仕業で大雨の降るイメージが強く、

天候にはあまり恵まれない。


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今年はコースの一部が変更されているらしいが、

土地勘は十分あり影響は少ないだろう。


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目標タイムは1時間50分切りであるが、

キロ5分ペースを意識して走りたい。

その場合、ゴールタイムは1時間45分50秒あたり。


プレイリスト

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山陰ジオパークフルマラソンのプレイリストをベースに取捨した上で、

アナと雪の女王から「ありのままで」を追加した。

世間の流行には敏感にハマっておく。


補給食

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常々、補給食に金が掛かりすぎていると思っていたところ、

イギリスからHIGH5レースパックをお取り寄せした。

某vas、某werbarなどの他社製品に比べ、比較的リーズナブルであるが、

根が貧乏性なので練習で試そうって気にはならないので、

ここで効果を検証したい。


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みやじまパワートライアスロンは1ヶ月後に迫っている。

スイムで溺れ死ぬことなく、バイクで山を登りきれれば、

ハーフマラソンが待っている。

パフォーマンスを上げていかねばならない。


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