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120401 ファジアーノ岡山 vs 徳島ヴォルティス<チラシ>

明日は、ファジアーノ岡山 vs 徳島ヴォルティス


1333089123_1.jpg


前節、モンテディオ山形から今季初勝利。


復帰した千明、川又の調子も上がってくるだろうし、

連勝の可能性も十分ありますし、

もちろん期待していますが...

こういう試合でなかなか勝てないのよね。

だから、今年は違うぞ!

っていうところを見たいですね!




さて、明日はもちろん参戦しますよ。


アウェイ徳島戦といえば、

ロードバイクで参戦するのが楽しみでしたが...


DSCF5004.jpg


去年、雨だったので車で子供を連れて行ったところ、

いのたにのラーメンを気に入っちゃって、

マイヤーまで自転車で行きたい!なんて言い出すし...


それに年度初めっていうのがね、

新年度早々、クタクタに疲れた体で出勤できないし、

もちろん休めるわけもないので、

今年も車で参戦です。



チケットの方は、カンスタで購入済み。


IMG_0596.jpg


購入時には、鳴門金時をいただきましたが、

ポカスタでは、先着800名ににんじんがいただけるようですね。




さて天気の方ですが、晴れ予報。

120401_tenki.jpg


でも、風が強いのが気になりますね。

もちろんプレーへの影響もありますが...


ポカスタでビッグフラッグの展開。


今年も難しいのかな...



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[ 2012/03/31 15:01 ] サッカー ファジアーノ | TB(0) | CM(0)

120330 昼休みRUN<湯郷温泉一周>

ミマサカ最終日。


ラストランは、負荷のかかる逆回りは止めて、

走り慣れた方で。


120330_run.jpg


来週からは新年度。

本店に異動になったので、

もう片道60kmの通勤をしなくてすむけど、

でも、この職場は良かった。。。


トレーニング環境が整ってましたね。

SWIMは、吉井町のB&Gで100円/回で泳げたし、

BIKEは、ジテツウすれば、往復120km走れるし、

RUNは、昼休みに1周5.5km走れた。


この環境があったから、

トライアスロンができたんだよね。


ほんとミマサカを離れるのが名残惜しいですよ。。。



さて4月からは本店勤務。

既に引き継ぎを受け、激務は必至といった感じの中、

トレーニング時間の確保が課題ですね。


せっかく始めたトライアスロンだし、

しっかり体力を維持、向上していきたいとこ...




負荷をかけて、欲張っていきます!


fukawokakero.jpg





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Jリーグの技あり寮ごはん

フルマラソンを走りきるために、

減量が一つの課題だと認識しています。


そんなとき、体脂肪計タニタの社員食堂なるレシピ本が、

巷ではベストセラーのようですが...


ご飯に、汁物、メインのおかず、さらにプラス一品がデフォルトで、

薄味、低カロリーなうえ、少量。。。

しかも、レシピ通りにしようと思うといろんな食材が必要になるので、

材料費的には、けっこうお高い...


ぶっちゃけ、なんか、めんどくせーよな!


だいたい、そんな精進料理みたいなもんで、

育ち盛りのアラフォーが満足できるわけねーじゃん。




というわけで、コレはどう??


Jリーグの技あり寮ごはん
IMG_0595.jpg
ボリュームたっぷり!なのにヘルシー!Jリーガーを支える寮ごはんは、秘密と工夫と愛がいっぱい。
Jリーガーを支える栄養満点なフルコース型レシピ。毎日食べるごはんだから、飽きのこない味付け術、がこの一冊に!「ごはんを食べに早く帰りたくなる」「あまりの美味しさに、胃袋が掴まれる」その味にサッカー選手が大絶賛!メディア・サポーターから問い合わせ殺到の”寮ごはん”の秘密のレシピを大公開。



著者は、ヴィッセル神戸の選手寮「三木谷ハウス」で寮母をしてる、

村野明子さん。


191vissel.jpg
http://vissel.recipe-net.com/player/191/


寮母さんといえば、泉ピン子みたいなイメージがありましたが、

とても素敵な美熟女っすな。

44歳には見えん。



もともとコンサドーレで寮母さんをしてたそうですが、

2009年、旦那さんがヴィッセル神戸のフロント入りしたため、

村野さんもヴィッセル神戸へ加入。


2009年のヴィッセル神戸といえば、

元代表の宮本恒靖や、マルセウ、我那覇とか補強してましたが、

最大の補強は、寮母さんだったという噂も。。。



そんな美人寮母さんのレシピ本ですが、

ヴィッセル神戸の選手寮で実際に出されるメニューのレシピが載っていて、

お料理の方も美味しそうです!



体作りが何より大切なJリーガーの為、

十分なエネルギーと栄養をバランスよく摂れる

ヘルシーかつ栄養満点なごはん。

しかも、美人。


ヘルシー料理を食べてりゃ痩せるんじゃね??みたいなんとは、

訳が違うよね!


いくら減量しなくちゃいけないと言っても、

やっぱ、ガッツリ食べたい。


ただ、うちの奥さまが作ってくれるかどうか分からないので、

時間のある週末に、作ってみるかな。。。



<参考> 嫁のメシがマズイ エースコンバット編




【送料無料】Jリーグの技あり寮ごはん

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[ 2012/03/29 22:33 ] アイテム | TB(0) | CM(0)

120328 昼休みRUN<湯郷温泉一周>

湯郷温泉、逆周り。


月間100km、達成しました!


120328_run.jpg


しかし、逆周りは危険ですね。


トイレに寄るタイミングを逃してしまい、

最後の坂は走れなくなり、

階段を登って、ショートカットしました。


立つ鳥跡を濁さずっていうのに、

最後の最後、

思いっきり汚すとこだったわ! (´Д`;)ハァハァ



3月30日の最終日、RUNはもう一回走れそうですが、

ジテツウは、やっぱり無理でした。


日は長くなってるけど、

天候的には、早朝は車のボディが凍ってるようなときもあるし、

美作の方では、日中パラパラと雨が降ったりしてるし。。。


それに、仕事の引き継ぎは終わりましたが、

引っ越しの荷物までは、

ちょっと片付かなかったんで。


最終日は、RUNだけにします。



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120325 ファジアーノ岡山 vs モンテディオ山形<動画>

強豪・山形を下しての初勝利!


ファジアーノ岡山 今季初勝利!!!



千明、川又が復帰したし、

初スタメンの田所、近藤もいいプレーしたし、

一気に選手層が回復しました。

でも、なんといっても千明の復帰がでかいっすね。


そして珍しく影山采配が大当たり。

失点後、山形に押され始めたときに、

田所→植田の交代は、え~~ッ??っと思いましたが、

4バック気味になって、安定しましたね。

クローザーで投入されたミンキュンも効いてたし、

最後までしっかり集中し、逃げ切りました。

チームがしっかり噛み合った、いい試合でしたね。


120325_fajidance.jpg


あとはアンディが復帰すれば...

開幕前に感じてたwktkは、やっぱ間違いないよね!!




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[ 2012/03/27 23:23 ] サッカー ファジアーノ | TB(0) | CM(0)
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