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グリーンピア三木トライアスロンフェスティバル2010<エントリー>

グリーンピア三木トライアスロンフェスティバル2010

エントリー完了。




■6月の予定■

6月1日(火曜) ジテツウ

6月3日(金曜) B&Gスイム

6月5日(土曜) ファジアーノ岡山 vs 柏レイソル @カンスタ

6月13日(日曜) そうじゃ吉備路サイクリング

6月27日(日曜) グリーンピア三木トライアスロン

以上、確定。



その他、

水~金はB&Gでスイム。

月、火あたりで、天気、体調次第でジテツウは適宜。


土日、マイヤーがOSKでスイミングの間に、

運動公園でランできれば、3種目揃うんだけどな。



しっかり走って、泳いで鍛えるでい!!




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[ 2010/05/31 23:40 ] アイテム | TB(0) | CM(0)

クロールがきれいに泳げるようになる本

水泳に関しては、ずぶの素人なもんで、

水泳の教科書的な本を購入。


4471140809.jpg

クロールをスイーッとかっこよく泳いでいる人を見てうらやましく思った経験は、誰でも一度はあるはず。
でも実はクロールは、いちばんラクな泳法なのです。
本書では「泳げない人」からトップスイマーまで、数千人を指導してきた日本の競泳トップ指導者が、泳ぎのテクニックを伝授します。
PART1は、「浮く」ところから覚えて25mをラクに泳げるようになる内容で、PART2では最新テクニックをマスターし、より美しい泳ぎができるようになる構成です。
今年こそ「かっこいい」クロールをマスターしましょう!



まさに、いまのおいらがそうだよ。

スイスイーっと泳いでる人が羨ましくて、たまんねーっすな!!



トライアスロンの3種目、スイム、バイク、ランだったら、

体重のハンデがなくなるから、

スイムが一番伸びしろがある気がするし。。。


ちゃんと基本をおさえて練習すれば、

なんとかならんかね・・・。




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[ 2010/05/30 23:57 ] アイテム | TB(0) | CM(0)

100523 第23回 麒麟獅子マラソン<写真>

先週の麒麟獅子マラソン。


姫路のブラックラビッツな皆さんと一緒に走ってました。


CIMG2499.jpg

前日、深酒したのもこのメンバーでした。




CIMG2502.jpg

ジュンテンドウで買ったビニール袋をかぶり、

ほぼ最後尾からスタート。



CIMG2511.jpg

で、いきなりラスト2kmくらいのとこ。

この後、緩い下りを過ぎたとこで、

一気に足が上がらなくなりました。



CIMG2512.jpg

なんとかゴールでした。



この後、みんなで渡辺水産で食事。

DSCF5674.jpg

浜坂名物ホタルイカを使った、ホタルイカ定食。

このボリュームで1200円!!


DSCF5675.jpg

あれ、こんなとこで「亀の手」に会えるとは!!

小豆島だけじゃないのね。



DSCF5713.jpg

参加賞の甘エビ。


正直、麒麟獅子マラソンが、マラソン100選に選ばれてるのって、

参加賞にコレもらえるからじゃない??


トイレは1カ所しかないし、

海岸線なんてほんの数百メートルだし、

他の大会の方が、給水所とか充実してると思うけどな。




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SKINS TRI400 SUIT

ギリシヤ情勢に端を発した経済不安により、

株価と為替市場が大きく揺れている今日この頃。


おいらの心も大きく揺れ動いていましたが、

グリーンピア三木のトライアスロン(初心者)に出ることにしたので、

心を決め、ポチッと・・・。


TRI400_category.jpg

”自己の限界と闘う複合レースに挑むトライアスリートへ”
異なる3種目の鉄人レースを制するには、
スタミナを効果的に保ち、継続的にエネルギーを爆発させることに尽きます。
スキンズが新開発したTRIスーツは、人間工学に基づいたカッティングと薄く
耐久性のあるマテリアルを持って誕生しました。

【新機能】
■表面使用素材はイタリア製のシャモア
ウェットスーツとしての機能も有し、
速乾性に優れているためスイム中→スイム後の冷えから身体を守り、
高いパフォーマンスの継続を!

■首部と背骨に沿ったエリアにコンプレッション(動的段階着圧)とモーションパネルとのコンビネーションにより、スイム中のフォームを正しい形へ導きます。

■臀部にはバイク中の擦れを防止するためにカーボンストレッチパネルを配置




skinstri400suit.jpg051b08b5f3.png39affb94d2.png


より安く購入できそうな2XUとも迷いましたが、

やっぱskinsで揃えました。



ただね、英国の方では6月14日に入荷するらしくて、

トライアスロン本番の27日に間に合うのか!?

ちょっと厳しいかも・・・。




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[ 2010/05/28 07:21 ] アイテム | TB(0) | CM(0)

100527 吉井B&G海洋センター<SWIM>6

以前の職場で一緒だったヤマグチさんから、

いい動画を紹介してもらいました。



ブログ楽しみに見てます。

さて、トライアスロン目指して遠泳に取り組むそうで、
頑張ってね。
ということで、アドバイスを...

まずは蹴伸びだけで10m進めるようになる。
途中で足が沈んだらダメ。
停止するまで足が浮いていること。
参考動画↓
http://www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_free_kn25.html
http://www.youtube.com/watch?v=JwV7aik6doM

それができたら、これ↓
https://www.sportsmovie.jp/movie/swim/stress_free200606.wmv

http://swimnet.jp/movie/detail.php?_num=66

そしてこういう泳ぎを目指しましょう↓
http://www.swimming.jp/movie/mv_0606/mv_free50.html
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4&feature=player_embedded

タイムを気にしないのなら、1時間でも2時間でも連続で泳げます。



小学校、中学校までは体育で水泳があったけど、

ちゃんと泳ぎ方を教えてもらったってほどじゃないんで、

当時もなんとかギリで50m泳げるくらいでした。


あれから20年たちますが、やっぱり泳げなくて。。。


ヤマグチさん、ありがとうございました!!



さて、動画の方ですが、

coaswim.jpg

これ、おもしろい。

コアマスターの内村コーチは、じゃっかんイラッときますが。


もちろん早く泳げればいいんだけど、

そういうジャンルは、水泳部な奴らには絶対かなわない。

だから、楽に長く泳ぎたいって思ってます。


で、今日、B&Gで泳いできました。

うん、少しだけど、25mが楽に泳げるようになったかも。



でも、なかなか上手く泳げんなぁと思ってたら、

よくプールで一緒になる人からもアドバイスもらいました。


・手を抜くときは、ポケットから手を出すようにスッと。

・胸の辺りから、後ろに水を押す。

・息継ぎで頭があがると、足が下がる。

・肩で8の字をかくようにプル。


ほんと、ありがたいっす。

いろいろ教えてもらって、頭と体が混乱しましたが、

うまく決まったときの、前に進む感覚が少しわかりました。


あとは練習するだけっすな。




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