ＧＩＯＳライダー

マラソンの後は、

大さんちに戻り、小宴会。





その間、ずっと気になってたのは、

ファジアーノ岡山 vs 東京ヴェルディでしたが、

関戸のゴールで勝利！！





こんな嬉しいことはないし、

ほんとに誇らしい。

あの苦手なヴェルディに勝てたんだから、

もう堂々と昇格争いに絡んでますよね。


で、ファジ勝利となれば、

次はガイナーレ鳥取をしっかり応援しなくちゃ！

相手は、水戸ホーリーホックなので、

ファジの昇格に向け、援護射撃を期待します！





しかし、相手は水戸。

鈴木師匠は手が付けられないほど上手いし、

FW岡本を狙ってどんどん入れてくるし、

こりゃダメかなと．．．


ガイナーレはサイドを有効に使えず、

無謀に中央突破を繰り返すばかり。

逆にサイドはがら空きで、簡単に前線に運ばれるし、

チームの約束事、戦術がさっぱりできてないように感じました。





そしたら、前半終了間際。

小井出のセンタリングが流れたところを美尾が決めた。





後半になっても終始、水戸が優勢に進めますが、

GKへのバックパスを岡野が詰め、

小井出がかっさらって追加点！





その後、DF水本がやらかして退場になったことで、

水戸のパワープレーが続きましたが、

最後までガイナーレが体を張って守り切り、

勝利をつかみました！





ほんと、わからんもんだねー。

試合は、完全に水戸が圧倒してたし、

何度も何度もチャンスがあったのに、決められず。

逆に、ほとんどチャンスも作れない状態から、

2ゴール奪ったガイナーレが勝利ですよ！


J2 第14節 ガイナーレ鳥取 ｖｓ 水戸ホーリーホック



壮絶な90分でした。

ガイナーレの執念、気持ちだけが上回ったといえるゲームですが、

サポの応援も一体感があってチームを後押しできてたし、

この勝利をわすれるな！って言いたい。



そして、ファジにとっては最高の援護射撃。

あざーす！





ガイナマン、イケメンですね！



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スタートは、なんと２列目から。


普段のレースでは考えられないけど、

参加者がそんなに多くないのに、年代で2組に分かれるので、

ほとんど最前列からスタートしました。


50分切りするには、平均ペースはキロ5分が必要なので、

前半からペースを上げて、キロ4分20秒。

自分の実力ではオーバーペースですが、

スタート直前のウィンドスプリントが効いて、

ここまでは体が着いてきました。


しかし、アップダウンの続く山岳コースへ入ると、

思ったように足が進まなくなりました。

登りは仕方ないにしても、

下りではペースを上げたいのに．．．


中間点で折り返して、残り5km。

ペースが上がらず、50分切りは難しくなりましたが、

ともかく走る。


アップダウンを終え、残り1kmでペースアップし、

最後の直線でスパート。

ゆるい登りも勢いで乗り切って、ゴール。


結果は、51分37秒でした。





もっと遅いと思ってましたが、少し挽回してますね。

去年は52分57秒だったので、

1分20秒短縮して、自己ベスト更新。





正直、もうちょっと出来ると思ってましたが、

平均心拍は170越えてるし、

ゴールのあと、立ち上がれないくらいまで追い込めた。

今の実力は出し切ってるでしょうね。

久しぶりに充実感がありました。








もさエビ汁、うまかった！



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7時前に大さんちに到着。


ちょっとしたトラブルはありましたが、

トライアスリートってやつは、

内蔵までも鍛えてなくちゃ、ダメなんだよね。


・・・と言い聞かせつつ、

大さんちで改めて朝食をいただきました。




そして8時過ぎに、会場入りし、

受付を済ませる．．．





今年の参加賞も、

するめいかの一夜干しと単三の乾電池。

なぜ乾電池なん？？



さて、ランナーズ6月号に倣いアップを開始。

まずは10分程度、軽いジョグで心拍を少し上げる。。

このとき、なんか身体がちょっと軽く感じましたが、

久しぶりにadizero AGEを履いたので、

軽く感じたみたい。



その後、しっかりとストレッチ。

さらに持参した青竹踏みで、足裏をほぐす。





足裏の痺れを防止できるそうです。

と、ランナーズに．．．



それから、ドリンク飲んだりして過ごす。





日本に上陸したばかりのMONSTERENERGYを飲んでみました。

リアルゴールドとかと大して変わりませんが、

これ、焼酎で割ってチューハイにすると旨そうですな。



スタート15分前に、最終調整。

ウィンドスプリントを取り入れてみた。　ランナーズで．．．(ry


50mダッシュを3本やって、心拍を160くらいまで上げました。

スタート直前、エンジンに火を入れるみたいで、

なんかいい感じです。



そして、いよいよスタート。




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